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トーキョー ・ そろそろ順番だ




大 大 大 大っ好ーーーーー物
かもめの卵♪
作ったヒト、天才・・・・・・ありがとう・・・・・・

「赤福」は文句なしの殿堂入りなのですが、「かもめの卵」と「ままどおる」もやばいわぁ・・・・中毒・・


ちーばのピーナツ最中もどうぞよろしゅうぅ!


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大変おそぅなりましたが、ワタクシもいってまいりました、トーキョー応援!

2015年から4度目

ああ、ことしも行けてよかった!

スタートから7.5キロ地点 
たまさんの応援ポイントにこそこそっとごいっしょさせていただいたのですが(たまさーーーん、早くからありがとーーー!)

やっぱりいいなぁ、トーキョー。 特別。

すごい数のひとたちが すごいイキイキとはしってる

たくさんの方に声援を送らせていただきましたが、makiさんの軽やかなお姿が印象的でした♪ あんなふうに走ってみたい・・・・・

サブフォーおめでとうございます!

元気いただきました!




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さて

「と ここに書いとく!」とつづった先週金曜からのラン

金: 9km (5'50) + 6km jog
土: 16km jog (前半8kmはmizoreラン)
火: 6km jog
水: 20km (6'01)

↑ 2月にはいって3度目の20キロラン、昨日はしってみました。
これまでで一番体がかるかったのー。 

やっとここまできたよぅ・・・・・
(足立ハーフ 2時間24分、マリン 2時間15分。どちらもがんばったタイムだったのですよ・・・・・・)





6'15/kmくらいでいけるといいな、と走り出しましたら、へばりーのな前週とくらべて体かるかったのです。
12キロで一度給水、他は休みなく走り続けてラン後もお元気でした。



はなもも 完走したい!
完「走」です(2度目)

その体力はもどってきてますように。

あと10日。

まるいちねんぶりのフルマラソン。
ちびるほどコワイ。

でも走りたい!

特別な時間になるのはわかっているので
自分にも順番がめぐってきたことをかみしめつつ
感謝しつつ


2月の走行距離は173km。
怪我しないボーダーラインがこのくらい。
もはりきっちゃだめよー


あとすこし♪



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