産まれたての子牛になる


年明けから 調子にのってジョグジョグ連日してましたらね・・・・

火曜の夜ジョグ直後 右足付け根外側がピンポイント痛ー!

「これ・・・・ヤバイやつでは・・・?」 

帰宅2時間後には、自宅階段を四つん這いで登るほどの痛みに上昇・・・

産まれたての子牛状態!

家族には「負傷兵(苦笑)??」と言われ・・・・・涙
寝返りも出来ない痛みに、枕を涙でぬらしました。


せんせーい、こかんせ痛ーーーーーー (=股関節痛)


グーグル先生で症状を検索してみましたら・・・・

・腸脛靭帯のハリは日々程度はちがえど11月からあり
・臀部のハリもあり
・鍼治療では「臀部と太もも外側のハリ」を常に指摘されて、治療箇所もソコ

でも、普通は膝外側が痛くなるのでは・・・?11月も痛くなった箇所もそこだったけど。。。

調べると、「大転子部」の(股関節外側あたり)の滑液包にも腸脛靭帯はこすれる(という言い方でよいのかしら)ので、
まさにそこが痛みを感じる場所・・・・

2パターンの腸脛靭帯炎(膝or股関節)、どちらも経験ということかーい!

臀部のテニスボールマッサージも鍼治療もオムロン低周波よりも、連日ランの負荷が高すぎたということでしょう・・・

翌日、整形外科にて、レントゲン(骨以上なし)、「股関節回りの筋肉の炎症」との診断。
湿布と痛み止めをもらってかえりますた。

9日後のマリーンにまにあうのかしら・・・・・

現在ランオフ3日目。
こかんせ痛はだいぶ引いてきましたが、足首あたりまでハリハリで、違和感がすきほーだいしております。
(産まれたての子牛状態は脱したzo)


キモチ前向きにいきたいなぁとおもっております。


マリンでれますように!


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