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お口が小多福♪



大好物の シャインマスキャット!

いただきものなのですが
×4房もまだ残っており。。。
グフグフグフ!


多福ぅ♪


ちょーウマなきんつばも あるのだ!

多福ぅぅぅぅーーー


体重はダイジョウブダイジョウブ
。。。。



**************


【ここ数日のラン 】

木: 40分ジョグ
土: 30分ジョグ + 6km (キロ6'15)
日: 65分ジョグ


本日、一部どしゃ降りラン。

どばばばばばぁぁぁ~~~~
て、大粒の雨があっちゅーまに降り始め
ランT絞って走りましたyo

逃げ場がないので進むしかないのですが

寒くなければ シャワーラン可♪


のちー


浦安市運動公園屋内プール(久々!)にて、パチャパチャ。プチクロストレーニング (500mですけども)になったかしら??


プールは楽し♪


からのー





レモンケーキ大 (ホール)♪


多福ぅぅぅぅぅぅぅー!



秋ですので。ふふ♪


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