サムクないほう!



お外でるとおもうけど
冬場の朝5時って・・・・夜よねん・・・・月ぴっかーん

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今朝 寒ジョグってきました (total 45min 7キロ)

ちょー寒くなかったです?? 
「さぶぅ!!」とひるみながら気温を見ると、南国(うそ)市川でさえ、この気温



ネックウォーマー(というの?)を目の下まで上げて、ニットキャップを目深にかぶってましたけど

バッチさむいっつーの!! (怒)

その後ニュースを見て
マイナス一度なんてカワイーものだと気づきました

そうよそうよ 
ランできるうちはオケ!

の、のちー

寒ジョグ後のタノシミといえば 

激熱ココアよね♪



ズルズルすすりつつー、今からやっと始まる濃ゆーい一日に思いをはせるのが
日課になってまいりました 
就寝(ゴール)までとおいわぁ。。。


ん。週4~5ランが日常に戻ってまいりましたが
今週からもすこしラン時間が増えるかも、ですので
万事無理せず で いきますYO


距離によりますけど 理想は週4かしら。


あでもムリしないのだ!

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