あけまして♪(遅遅)



昨日 8:00 - 21:00
新年からガッツリ凸入してまいりました。 

ネズミー氏の夢とキラキラてんこもりで、おなかいっぱいです! 疲ー

*************************************

完全に新年のご挨拶に出遅れておりますが

本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

たくさんの方にお世話になった昨年ですが
今年もなりまくりんぐ間違いナシ、ですので

お叱り
叱咤
駄目出し

ビシビシっとおねがいします!!



・・・・・・・



ウソウソ!



本年も
楽し苦しでゆるゆるとおねがいしますねー!


新年ランですが
元旦 4.5km
本日 4.6km

15分ラン+5分歩 × 2セット練

うむ ここまではダイジョブ~



ひとつひとつね

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