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アップデート追跡~



雨でおうちまったりなーう、です。むふむふ


まったりしつつも道マラアップデートにくぎ付けよーーーーー!
あー、いそがしいw ドキドキ・・・


各地のレースのみなさま
良き結果となりますように!祈っ

****************************

本日の地味ジョグ
ウォーキング 1キロ
ジョグ 8キロ (6'29/km)
ウォーキング 1キロ

今のところ 痛み違和感ナシ。
明日明後日でコワバリ諸々でませんようにっ

2週間前にジョグ4キロからはじめて
ランオフはさみつつ1キロずつのばしてみました。
とりえあず8キロまできたので、距離はしばらくここまで。
もうのばしませんYO

なんとなくね、ゆっくりなら長い距離もダイジョブな気がするのよね。
なので、リスク高ーないま、距離のばすことはおいといて・・・
8キロあたりで内容が良くなるように、な方向で!
良くなったらステップアップできればよいなぁ・・


アップデートチェックにもどりまーす♪


ドキドキーーーーー!!!


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