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増量してる場合じゃないwa





日曜、友人宅にてX'masパーティーだったのですが、どうよー、このパーテーメニュー!

まさか、自作??!と仰天しましたら、なわけないでしょー!と。こんなオサレーなケータリングあるのねっ。

生ハムと各種チーズを呆れられるほどがっついてきました。



んまーーーーーーー!!



そんなわけで、順調に増量中です。
育ってます orz


先日、一年ぶりにマラソン本を買ってみました ↓



主に、基本的な体幹トレーニングやラン前のストレッチなどについてなのですが、今回脚を痛めて、ケアを怠っていた自分を猛反省。よい勉強になりました。

時折あった違和感もmizo練を境に(!)ほぼ消えたかんじ^o^

いやっ、引き続き油断せずよっ


練習はじめもそう遠くはない予感。。。



ですようにー!
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