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ゆるやかに快方。。。んー?





一昨日、初めて火鍋をつつきました!

薬膳で身も心も滋養とるっきゃないね!なノリだったのですが、案の上たべすぎて胸やけで目覚めるという。。。


年末ですのねー!


さて、つくば後、右脚のいけてない違和感がぬけず。六日間完全ランオフしまして、痛みもないので、昨日今日と様子見でジョグしてみました。5キロ & 10キロ。


もー、ドッキドキ。
10キロを、こんなに緊張して走ったのはじめてかも??


ラン中もラン後も膝に痛みもなく、張りと時々でる違和感は相変わらずですが、悪くはなってないかなーとおもったのですが、


右脚をかばおうとする姿勢の歪みからか、腰、太もも後ろ、違和感!なんなのもー。


身体ってバランスなのね。。。。。



って感心してる場合じゃないでしょー!


無理は禁物。
もうね、調子が戻るまで、12月はオールジョグでもオッケー。
三月、走れなくなるリスクだけは避けたい。


ゆっくりいきまーす

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