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2018年03月の記事

ジョグ再開

サクラ キレイ♪マイコース対岸のマイコース2へサクラパトロール。風がけっこう吹いてたので、今日いっといてよかった。サクラいいよねぇ。。。はなもも以来のジョグはサクララン。ウズウズして行ってよかったー!ゆっくり60分 息切れもなし(о´∀`о)帰宅後はお昼寝で良質な睡眠♪よい季節ー!にほんブログ村...

数値がでーたー

2週間前の採血の結果を聞きに、またまた病院へ行ってまいりました!先生、ワタクシの顔と電子カルテをみながら「あー、マラソン走ってたおれたひと?」少し話が大きくなっているようです・・・・採血の結果を先生が説明してくださるのですが、今回とくに結果が知りたかったのが、コチラの値。血清鉄(Fe): 血液中の鉄分の値。鉄は体に酸素を運ぶヘモグロビンの材料なので、Feの値が低いとヘモグロビンが十分につくられない→息切れ...

佐倉応援☆ フシ穴、本気出す

今年も、佐倉がやらかしてくれましたね!氷雨の昨年とはうってかわって・・・・・・まさかのーぉ暑!日差し!!フルマラソン・・・・いけません、いけませんよこの日差しは・・・・******************************ワタクシ、前日からバーチーの実家に前泊入りという気合の入れっぷりで、今年も応援にはせ参じてまいりました!ぼっち応援・・・・・・自身のフシ穴っぷりをよぉーく存じておりますので、使い物になるか大変不安だった...

佐倉ーーー♪

明日、がんばってくださいね! 3月後半までシーズンひっぱっちゃうよくばりなミナサマに、佐倉の女神が微笑みますようにー!コース前半&ラスト付近あたりにおりまーす! 50Tです重度のフシ穴です!中盤の印旛沼エリアには、男前なF-run旦那サマがスタンバイですてよ。もしかして嫁サマも。。。?リーフデ見逃さぬよう♪ 持ち時間、あまり長くないのですが、確保でけたーい。うふふ。にほんブログ村...

鉄剤効果!

貧血鉄剤乾燥肌でおくち周りカサカサ粉吹きいもな者です。あら。おくち周りカサカサは鉄剤カンケーなかった!鉄剤ドーピングを開始して一週間。毎日100mgの鉄剤を飲んでおりますが(成人女性の1日に必要な鉄分 12mg)ヘモグロビンの数値が正常にもどるのに大体2~3ヶ月かかるってオハナシだったはずだけども。。。すでにね自己暗示もあるかもですが鉄剤効果 大!こりはすごい! 日常生活で息ぎれとまったよぉぉぉぉぉぉーーー昨日...

貧血についてまだまだ語る

昨日の記事に、きぐまさんからいただいたコメント。ありがとうございます!きぐまさんも、鉄欠乏症貧血のご経験があるとのこと・・・・(ワタクシよりずっと重症!)過去記事を読ませていただいたのですがんもう「こんなに記事にのこしてくださって多謝ーーーー!」女性ランナーさんの経験談がなによりも参考になります。「貧血」エントリーの記事はすべて読ませていただきました。励みになるぅぅぅ・・・・・特に、こちらの記事(...

貧血について付け焼刃的に語る

昨日貧血の診断をうけて、鉄剤の服用を始めました。1錠 50mg を一日に2錠 = 100mg病院で処方されたものなのですが、市販の鉄分サプリとくらべて、鉄の量が全然違ーう!錠剤そのものが鉄の匂いがします。半年の服用、との指示ですが、2か月~3か月くらいでヘモグロビンの数値は正常になるようです。そこから更に数か月服用する理由は、「貯蔵鉄」として体内に蓄えるための鉄を正常値にもどすため。ヘモグロビンより、こ...

病院に行ってきました

はなももから3日筋肉痛はもう全くナシ。大会翌日の月曜も、階段をトントン降りれるレベルだったのですが、あれだけゴールまで時間がかかって、序盤から息が上がりだしてきつぅーーーーでしたのに、ナゼ?と思っておりました。***********昨夏頃から、それまでできていた練習が徐々にできなくなりました。 息があがって、疲労がなかなか回復せず、夏だからしら?と練習をユルくしても良くならず。秋になり故障をへて冬に...

【古河はなもも】 ちふぉー!

だいじょうぶ、一応元気です!昨夜は古河から帰宅後、用意してもらったカレーをムグムグ食べ、20時半に泥のように就寝。今日はお休みをとっていたので(ふふふ)、やっとさきほどPCをあけました。てかてか、みなさま、とっくに速報されてるーーーーーー ←あたりまえ出遅れ感ハンパないですが、ご報告。**************************************************一年ぶりのフルマラソン@古河はなもも結果4年前のブログ開設以来の最遅...

がんばってくんの!

九州より 今年も撮れたてぴちぴちのバナ動画が届きましてサンキュゥゥゥーーー!ホクホクです♪うそ!ガグブル!なにこの緊張!!注射前並の緊張感! 明日、応援にきてくださる方々の前ではせいいっぱいのカラ元気で通過したい!本当にありがとー!タイムは、昨年よりおちます。それはわかってます。でも、明日のタイムがどうであっても、これまでの軌跡は自分が知ってる。だからダイジョウブ。どきどきー。たのしんできます!にほ...

サンキューの日

はなももまであと2日ー!迫り来る感。。。。。震こぇぇぇぇぇぇマイガーミン、バッテリーが4時間もたない仕様になっておりますので、友人にかりてまいりました。新しい子を迷ってるうちにギリギリになってしもたのーはぅ。えーと同じモデルの色違い w「5時間もたないとおもう」とのことだったので、昨日着用して検証してみたところ、ぴったり4時間半。・・・・・・・・はなもも 目標タイムガーミンより先にゴールしたい!2年前の板...

体調ー!

はなももまであと3日ここにきて、体調がビミョーなことになってまいりました・・・・・シュン・・・・10日ほどまえより、右も左もかぜっぴき~~に囲まれた状態だったのですが鬼ケア・鬼睡眠の防衛レベル極高なマスク生活をしておりました。現在 右も左も前も後ろもかぜっぴき~~~に状況はパワーアップしておりまして(きゃいん!)ワタクシも・・・・ついに一昨日より「ノドイタイ・・・・・ダルイ・・・・」 幸い熱はないの...

トーキョー ・ そろそろ順番だ

大 大 大 大っ好ーーーーー物かもめの卵♪作ったヒト、天才・・・・・・ありがとう・・・・・・「赤福」は文句なしの殿堂入りなのですが、「かもめの卵」と「ままどおる」もやばいわぁ・・・・中毒・・ちーばのピーナツ最中もどうぞよろしゅうぅ!***************************************大変おそぅなりましたが、ワタクシもいってまいりました、トーキョー応援!2015年から4度目ああ、ことしも行けてよかった!スタートか...