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2017年11月の記事

つくば☆応援☆

次々にレースが開催されますね!今週末のつくば、応援参加いたします。すべては三月にがむばるレースをするため。。。。右チョーケー悪化回避どすぅ!日常生活は違和感と張りくらい。走ると数キロでびっこになる症状がでてくるので、ここ数日おとなしゅうしていたところ昨日5キロランして痛くはなかったのです。ハリはピキピキでしたけど。てことは、良くなってきてる。。。?いろいろ考えて決めたので、前向きな決断です!んでね...

河川敷三種盛りLSD♪

本日のラン  140分LSD150分いきたかったのですが、せわしない時間が近づいてきたのでタイムアウトーぐぬぅー先週のハーフ@荒川応援付近までポクポクいきまして、荒川の手前の中川河川敷を下り。葛西臨海公園までまっすぐ。あのあたり、走りやすいですね♪ひさびさの観覧車を拝んで江戸川河川敷を浦安方面にのぼり。旧江戸川のマイコースにもどってポクポクちょうど20キロぴったり!よきコースをみつけた感~(ド☆平地ですが)...

今日の12キロ

秋深く・・・・・ルナグライド、普段履きにしているのですが、足にやさし♪******************************************本日のラン雨風やら右膝ピッキー!やらで走り切れなかった12キロラン、のやり直し。どっちむいてもオールアングル風風風~~~~~な河川敷でしたが、毒づきつつはしってまいりました。 きついよーぅ。なんとかでけた・・・・・・7キロあたりから右膝外側のピキピキがはじまったので「つくば・・・・どしよ・・...

荒川にくるとデジャブるひとー

つくばでサブフォー/PBをめざすユキちゃんが、荒川でハーフはしるっつーので応援にいってまいりました!ぎりぎり今朝まで時間の都合がムズカシそうだったのですが「・・・・・・がむばればいけるんでないの??」と、10分で支度、「1時間45分で(2時間とは言わない)ジブンもどってまいりまっす!!」と家族に伝え、9:05分に自宅出、ジョグで9:45に現地着、スグ陣地(?)発見。結果、ハーフスタートを見送って10:20分に...

ぴき!?

ボスの出張土産 なんだかカワユなパッケージのクッキー詰め合わせ♪なう事務所におひとりですので、誘惑がーーーー!******************************土曜の稲毛練。←日曜でした!15キロ手前あたりから、右脚の太腿外側&お膝回りに違和感が強くなってきたので、「無理キンモツ」と途中でやめたのですけど、2日のランオフで張りはあるけど和らいできたカンジ。最近、右足外側に張りがあったので、疲労かなとおもっていたのですが...

チャンスはめぐるのよ

つくばな方々ー!ゼッケン、届きました? 昨夜もっさりとした封筒にはいって、我が家にとどいておりました。今年のブロック昨年とおなじ F!F組いるかなーーーー??今年のつくばも、きっと大勢の方エントリーしているのでしょね。ふんわりとしかわかっていないのですが、えーと、がんばりましょうねー!!走るからにはガンバル。目標タイム、どうしようかなぁ・・・・・夏の故障から2か月近くランオフ多生活でしたので、ことし...

快晴☆稲毛練

motoさん主催下記の主旨で催された「稲毛公園30K」に隙間参加させていただきました♪「大阪から来られる えむさん サトさんを囲んでワイワイガヤガヤ フル3週間前の30Kを楽しく走りましょう!その後 楽しく浜辺で飲みましょう!」えむさんサトさんを囲んで ←おひさしぶりのご挨拶♪30Kを楽しく走りましょう!← ・・・・・・15K楽しく走りました♪その後楽しく浜辺で飲みましょう!← ・・・・・・・・・・いつの日かこ...

90分 LSD からのプチ刺激♪

本日のラン♪90分 LSD 明日も走るし、昨日のジョグもあわせると3日連続ラン予定の今週末3日連続。。。。どんだけぶりかしら!ダイジョーブですよに!明日の距離とペースはまだ決めていないのですが、LSDで足づくりしていきたいな~ですので、今日は90ぷん。つかれる!90ぷんつかれるぅぅぅつくば、ふあんハンパねーのyo本日もhassyさんに遭遇♪ 暑いなかおつかれさまでした!の のち実家近くの雑木林にてほどよい坂を発見いたしまし...

ジョグタイムの旧江戸川にて

本日のラン 60分ジョグ90分LSDをもくろんでおりましたが、その後の予定がはやまりまして60分ジョグってまいりました。んー、今日も体がおもいよーぅ・・・・・フガフガ進んでおりましたら、前方から、明らかに「目的をもってはしってらっしゃる!」なスピードのランナーさんのお姿を発見。祝日の午前10時快晴 ジョグジョグタイムジョグジョグ多勢 (ジブン含め)マイコースでこのぐんぐん感、あの方は・・・・・祝日の朝っぱ...

和菓子ラバー

和菓子 大好き♪羊羹で有名なとらやさんが作るカレンダー。毎年、あっ!と思い出す頃には売り切れ。今年こそはと、途中下車してちゃんとお店で買ってまいりました。むかしの、和菓子の見本帳の図案がならぶのですがおかしの造りと色がとってもかわいいのー!ちょっと気が早いですけどかざっちゃお♪************明日から三連休。どこはしろ!にほんブログ村...

本日 快晴♪

おおっ!こんなにまともなお天気で走るの、いつぶりでしょうか・・・・天に感謝!NO MORE カッパ!NO MORE びしょびしょぉ~~~~ウレシー!日曜の雨ラン、8キロ時点で「やめやめーい!」でココロ折れましたので本日はヤリナオシ12キロ。ナゴヤ前はスイスイ(ウソ♪)走れてたこのペース、いまはとってもキツイ・・・・・・一度足がとまってしまいました。シュン。 シュン。うむ。 今の走力の確認ができたからよし!イメージに近...