2017年10月の記事

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ヒヤヒヤドキドキ 今月のラン

きゃー! 今月もオワリではないですのん!はやい、はやすぎるぅ・・・・・・・・明日から11月。今年もあと2カ月ですって? ぬぅ。。。おせちカウントダウンか。。。。←年中行事さてお膝のご機嫌にヒヤヒヤドキドキ感がノンストップ!だった今月。(今日はもう走らないので〆切~)なんとか週3ランはキープいたしました。ドキドキしたードキドキしましたよーこの画像イミあるのかしら。。。ラン日数 12日計138km20キロラン 2回...

雨なめんなよっ

防水スプレーをぷっしゅ~~~したカッパですがばっちり浸透いたしました。さみゅーい!外は雨雨雨雨・・・・・うへぇードン引きするほどふっていますが、午後から用事でしたので、その前に・・・・といってきましたYOちょうど「んばばばばば~~~~~」と降っている最中12キロの予定が8キロで通過で 「やめやめーい!」雨なめんなぁ!うごかないよぅ・・・・ジョグでもちょっと・・・・・とびしょびしょぉ~~な濡れワカメ状態...

古河へGO!

くふくふくふ。。。。今夜のおとも♪ダイスキnutella!(ヌテラでなくてヌテッラです!)昨日のドーナツはもうありませんのですぅ。。。。フシギフシギ。。。本日 12時をまってエントリーかんりょうだいっ♪春はコガ!コガにGO!!青空宴会あるってよ!!!ね?間に合うようがんばるぅ!にほんブログ村...

ハロウィンポイント

ハロウィン仕様♪けっこうな数をいただいたのですがだいすきなのですよーーーーーヨユーでたいらげちゃうペロリといけちゃうも、プリンたべちゃったじゃないの!ひとつなら許され。。。。?今週末のおてんき、ソワソワと気になります。各地でレース、ですものね。日曜のワタクシ。。。うかれた出で立ちをさらす予定でございます。。。地元でneビバDAISO!にほんブログ村...

持ち時間死守ラン

めのまわるほどいそがしい本日・・・・まだまだ予定はおわりません!これからまた自転車でおそとですぅ・・・(本日4度目・・・)午前中、用事の間に持ち時間死守ランをしてまいりました。さむくてつめたい!さむくてつめたい!!夢の国の外周コース・・・・・現実世界では容赦なく風と雨が・・・・・・きゃいーんっぺちょぺちょになりつつ、がむばりましたYO!時間内にもどらねば!な一心でがんばった後半をくみとってくださいま...

あすの予定でめがまわる

むん!明日はとってもいそがしーのです!超ズボラですので、あーいそがしいいそがしいと言いつつ、おおむねノープランで予定をブッこむため、カオスな状況になりがちなのですが、あすは首尾よくだんどらねばならぬのです。。。だんどりとってもニガテなのですよーぅ!でねふだんは、テキトー予定をふんわりと組みたてるのですが、あすのスケジュール(オフです)を、さきほど箇条書きでかきだしてみて、めがまわるかとおもーた。走...

パトロールジョグと品川

ひぃー!ヤバいものをたべてしもーた!雪見だいふくとプリンのコラボだなんて。。。。死角ナシよ!!ほろ苦カラメルがスバラシ。。。。わんこそばじょーたいでホイホイたべちゃうじゃないのー! 3個×3列=計9コてへ♪**************明け方まで、びゅーびゅーな台風でしたね。昨日、ボスからメールがはいりまして明日、午前中は自宅待機でよし。午後からでオッケーよしよし。。。。。クックック今朝9時ごろ 台風一過の...

雨ランしたひとー

今日ビッショビショにはしったひと~~~~~~!!は~い♪ほんっとテンションあがりますよねっ 氷雨ランって!あーたのしいっ!たのしいっ!!どよーん・・・・・・お膝の具合をみながら、20キロくらいはしれるかな?はしりたいな?なーんて、甘々もよいところでした。そもそもが速すぎたneここ最近、キロ6切るペースではしってなのにできるわけないでしょ!体ってただしいですね。謙虚にならねば。お膝はまだダイジョブそうで...

マイガーミン関門

2014年から3年半、がんばってくれたマイガーミン ForeAthlete10J嬢♪お手頃 (1諭吉!)・コンパクト・シンプル~購入時で、GPS起動マックス5時間の時短仕様ですので、とにかくコマめにチャージっていたのですけど現在1時間ジョグでもフル充電から目盛り減!2時間走れば目盛りラス1に減!だいぶお疲れのごようすなのです・・・・・・ヨシヨシ・・・・・そうよそうよナゴヤにて、ラスト2キロ切ったどぉぉーーーーーー!!ってとこで...

本日 やじるし。with T

やっと晴れたーん!本日のラン皇居ランってまいりました!すてきなユルタイムでしょーいちおう2周なのですが、徒歩もありーのためこの距離。事情によりキロ12分のラップもあり・・・・・(後述)デートのお誘いを受理され、やじるし。さんに道連れっていただきました!うふふふ~~~~~~~~~スタート♪ ↓近況モロモロ、終始おはなしっぱなしでポクポクっておりましたら4キロ通過後?背後から でかい声がきこえるわけです「そ...

よいいちにち

今日もすずしくてランナーフレンドリーなお天気でしたね!あ、雨でしたね。そーだわ朝方は毒づきました、忘れてた!でもでも、このくらいの気温なら濡れてもいいよーどしゃぶりでなければ、真冬でなければ、落ち武者的濡れ前髪@雨ランもそー気になりません。 気にしたほうがよい??切りすぎた前髪はのびてきましたあーよかった。本日のラン雨ふりLSD90分 もすこしおそくてもよかったねぇいま、完全にクリアー!ではありませんが...

ジョグができるってステキよね

プリーーーーーーーーン!大 大 大 大 だいこうぶつ! うつくしい・・・・・・たべれない・・・・・たべたけど・・・・ほろ苦カラメルプリン、真っ赤な扉のこちらのお店@木場カワイイ♪ランチのコスパ、そーとー高し! おいしいですよー(マダム率高)このエリア、なぜだかオイシソーなお店が集中しているのよ。すぐお隣のラーメン屋さん ↓「きっそう」か・・・・気になるぅ・・・・・・・・並んでる並んでるまたまたすぐ近...

はいきえたー!

右膝ナウ一昨日のジョグ後。違和感ありーの痛みなし ダイブ和らいできましたけど油断ならねー感じですよー!んもーバカバカ!!な痛みはひいておりますので、このままシレーっとおさまりますように。。。以下 ナゴヤのHPで昼前にかくにんいたしました。はいきえたー!!どうしても走りたければ、いろいろ枠もありましたのにスルーした今回のナゴヤ。キモチは、一般エントリーの抽選にあたったら~なノリだったのですけどあれねあれ...

HARIぶっすぅー

マラソンシーズン開幕に ビビリまくっているモノです・・・・・またまた HARI にお世話になるシーズンがはじまりました!MYブログよんでますよね疑惑がおこるほど、ログの内容にリンクしたアドバイス(?)をくださる、鍼先生シーズン スターツ昨年は、夏の故障時から3月まで、半年ほど月2~3回通ってメンテしておりました。時に「せんせー!またなんかへんですぅぅーーーーー!だめだぁ、もうだめだぁ~~~」とうざダルく...

これもまた経験

4日ぶりにジョグしてみました。キロ8で4.5キロほど。すこしゆるっとお休みしたほうがよさそうです。右膝内側、またyouかーいジョグはできるだけ続けたいな。秋のレースってムズカシイなぁと今日つらつら考えていました。来年からは、秋のフルは(ワタシは)いれないのもアリかなぁと。半年も続くシーズン、後半から参加、もアリよね??お元気に走れないと、更新またスローペースになりそうですが、お付き合いくださいませ♪やっぱ...

明日 ざんねん!

焼き焼きコンティニュー♪穴あいてますけど いーのいーの*************さて。。。昨日、アイツがやってまいりました。故障明け&故障回復中ランナーを震えさせるアイツ。。。ラン後、ダイジョブでよかったと油断させといて、やってくるアイツ。。。2日後痛3日後痛もありますね。これもこまりまする!水曜の20キロ、翌日もセーフでしたので、ああよかった。。。とほっとしていたのですけど、昨日からジンジン強めに主張...

ナゴヤよ。。。。

本日はナゴヤの抽選発表日!朝からソワソワソワソワ。。。倍率3.14。。。3人にお一人の当選ね。。。あたる気しかしない (根拠ナシ)!!さきほど通知がきましたよーあら?ぎゃふん!ぎゃふーん!にほんブログ村二次抽選の有り無しは10/13発表ですって。。。。祈...

夢の国ぐるっと外周20キロ

さきほど、ガーミンをPCにコネクトしようとしましたら、なんどやっても「デバイス一生懸命さがしてま~す♪」のままおーい!再起動やらいろいろやっても「さがしてま~す♪」なので、PCのUSB口におもきしぶふぅぅうううううううう!!!!!と吹きかけてやったら目をさましてくれました。よかったー。ワタクシの超ハイペックガーミン、履歴の保存件数が7件なプリチーな子ですので、はよぅうつさないときえてしまうのです。ほんの昨年...

名古屋の倍率でたでた

昨日 ごーすぽーつうぇぶ(ひらがな)からメールがとどいておりましてえー、もうナゴヤの当選発表??とビビってあけてみましたらばエントリー終了につき倍率発表のおしらせ。あー、ドキドキした!職場でドキドキー数々のバラエティーにとんだエントリー枠をスルーし、愚直に一般申込した方々の数 ← ワタクシ: もちゃもちゃしてたら日にちがすぎてたひとーおほー、3.14倍!トーキョーのクレイジーな倍率(12倍?)をみたあとでは...

9月のラーン♪

昨日 久々に休日都内にでてみましたらばかわいな看板♪行き先は昆虫館でございました。。。。。**********そうなのそうなの故障中にて、休足しまくりんぐのサビシー8月のカレンダーでした。。。合計 30キロ中旬から一時間以上走れるようになり、ドキドキランを繰り返した9月のワタクシ。合計 142キロん、じゅうぶん!13日 一時間ジョグ再開。16日 @新横ぐるぐる ゆるーく休みつつ約15キロはしったのが、よききっかけにな...

閾値走をしてみたぞ

・ 本日の焼き焼き チョコバナナケーキ(くるみ入り) 重め・ 番外編 半量のこってた生クリームを、ぶわわわわわわ~~~~~と泡立て(マニュアル)、お口にあーーーーん!今ジブンはサイコーに贅沢をしている!!という瞬間です。うふふ。*****************************本日のラン2キロジョグ 閾値走20分 (3.76 km)3キロジョグ60分ジョグ再開して2週間半。アンヨの具合もおちついているので、久々にきつぅ~~~~なラン...

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