2016年11月の記事

ゆるりと再始動

つくばで身につけて走ったお守り♡・ TEAM50缶バッチ・ 帰宅ラン缶バッチ(コードネームJ)・ チー坊ワッペン(板橋につづきましてー)クマさん反射マスコットは夜ランのお供にねっyukiちゃん、mizoreぶちょー、サンキューサンキュー!よかった。道中何も落としてなくて・・・・・**************************************つくばから早10日。はやい!はやいよーレース直後は、ナゼか左足のつけね&スネが「いだだだだっ!...

年明けハーフは浦安ね!のエントリーは

ふぅ。。。。ご一緒させていただいたゆうさんより、一足お先につくばレポしたためおわりまして、もっとたくさん書きたいこともあったのに、このまとめベタめー!!きぃー!雑感で、ツラツラと後日UPさせていただきとぅございます。。。かしこ。。。*********ささ。お手元に、フレンドリーな足立なハーフなゼッケンはとどきました??本日、郵便受けにぽすんとありましたよー。昨年はお膝の故障ゆえ、MAX10分ジョグ期でし...

【つくばマラソン】ゴールは笑顔で・・・結果♪(レポラスト♪)

 昨日のブログ村プチ女子会より、写真使いまわしw笑いすぎゆえ腹筋崩壊の本日・・・・・・ヤバかった・・・・気心しれたラン友さまの貴重さに感謝ー!ちゅちゅちゅー!*************************************レポつづき♪ラスト2キロを残し、みるみる足が鉛のように重くなってくる・・・・・一歩一歩が重い、だるい、きたきたきた・・・・・洗礼きたー!4時間20分切れるかどうか、よりも、最後まで歩かず走れてる自分がうれしい、...

【つくばマラソン】青アフロでエナジーチャージ!(30キロ~40キロ)

うふふ♪ きゃんぱーい♪♪ 本日、キラキラ感が若干たりぬ・・・・・と反省の声もあがる女子会にて♡昼飲み サイコー!!ぷはぁぁぁ~ん♪*********************************次回ラスト、と書きましたが、次回にもちこしいたしますん。一話でまとめられぬ予感。。。さてさて 30キロ手前のムネコフポイントを無事通過。あと5キロでブログ村応援団!絶対笑顔で通過するぅーーーーーー!(と、仏頂面で誓うの巻)とつぜん ゆうさんが「...

【つくばマラソン】村民に出会いつつ進むのだ!(20~30kmまで)

2年ぶりのつくばー。記憶があいまいになる箇所もすでに・・・wフレッシュなうちにサクサクとレポをすすませねば!(既に5日後)***********レポつづき20キロ地点到着の前に。。。17kmあたりでakiちゃん発見。足が万全ではないなか、クソ長いフル、ゴールまでよくぞ。。。。・゜・(ノД`)・゜・。間違いなく、ナイスランよー!!オツカレサマ20km以降?昨年からの新コースに。初ですので、どんなもーん?とおもーて...

【つくばマラソン】マラバカ号乗船中!(スタート~ハーフ辺り)

今日になって、両アンヨのMUKUMIがMAXです!正座すると、ボンレスハムはさんでるくらいの感覚・・・・はやくスッキリしますように!ロキソニンテープを大人貼りしておりますよー!炎症鎮火!!!********************************さて。Fブロックよりスタートいたしました。*********************************スタートメンバー:ゆう&かる akiちゃん ←久々にご一緒、うれしかった!6キロ地点くらいまで並走。その後、け...

【つくばマラソン】ただ脚をうごかすのみ! (神ペース~スタートまで♪)

8ヶ月ぶりのフルマラソン翌日モーレツな食欲と眠欲と筋肉痛でめざめました。本日、使い物になりませーん!昨日の祭りが夢のよう。あらためて、皆々様に御礼もうしあげます!***************今回のフル。スタートからゴールまで、一度も自分の時計をみませんでした。途中ペースやタイムを確認することも一度もなく。確認不要!!ワタシがすることは、ただただ、おとなりのゆうさんに合わせて足をうごかすのみ。何の...

【速報?】つくばマラソン!

ゆうさんの素晴らしいペーサーっぷりにおんぶにだっこで、目標達成いたしました!4時間19分21秒 ネット(≧∇≦)!!!時間はかかったけど、ここまでもどった!豪華な応援隊のミナサマ最初&最後フリフリスカート伴走で激とばしてくれたyukiちゃんお会いした皆々様!がむばれました!ありがとぉぉぉぉぉぉーーーー!!LOVE♡にほんブログ村...

つくば、まってろぉー♪

・・・・・くらい、ゆっていいよね??はい、明日はがむばってまいります!ガチでねーーーーーー!いまのジブンでぶつかってまいりますので、よきご報告ができますように。応援にかけつけてくださるミナサマ現地でご一緒できるミナサマ気にかけてくださっている方々あすは全部盛り。マラバカ@つくば、たのしんでまいりますねーーーー!準備はこれから♡ てへしゃーーーーー!!!にほんブログ村...

あとはキモチ!

本日早朝 メッセージ受信 from 祝サブ3.5@福岡なご近所さま♪夜明け前の濃紺お空の画像と、応援コラボジョグのごほうこく。ありがとーん!今朝はゆるジョグ3キロ。これにてつくば前のランはしゅうりょうです。も、一ミリもはしらーん!とにかく無事にスタート地点にたてれば、あとは神風が吹いてどうにかきっとなるはず!力づくポジティブなんつってつくば市の週間天気予報をみてみましたら暑。。。??なぁに?すんごいピンポイン...

まとめ: 9~11月のラン☆

【本日のラン】5キロ(6'05/km) + ジョグ3キロ ゆっくりジョグを今日&金曜で本番、のつもりでしたが、5キロだけキロ6越えで走ってみました。・・・・ん、可も不可もなく・・・・・ジョグの後、3本ほど100mを速めで走ってみたのですが、ガーミン 4'10/km・・・・何かのまちがえでありましょう・・・・大会前のサービス?明後日は5キロほどジョグ。これで、今週の走行距離は20kmほど。10月が週40kmほどでしたので、ちょうど半...

つくばはマラバカと!

久しぶりに早朝ランってまいりましたよー。寒くもなく、ちょうどよし!【本日のラン】Eペースジョグ 7km (46min、6'34/km)今週は、明日&金曜ゆるジョグ、で、調子みつつぽくぽくしようかとおもーております。今の心持ちはといえば。。。フル、くそ怖い!!完走できるのかしら・・・・MAX20キロ、突貫工事一ヶ月でどこまで走れるのか・・・久々の大人数の陣地でエナジーつかいきらないかしら・・・(注: スタート前)ココロ折...

全然禁スイーツしてないけど禁酒中!

ふふふ。。。。タイトルのとーりです。今夏の、異常なビールビール!熱もおちつきまして、現在、外飲み以外はほぼ、おうちでアルコールフリーなのです。禁、とかきましたけども、ガマンしてるわけではなく。。。自然に?最後に飲んだのは、先々週の帰宅ラン。も、10日以上まえ!の前は~さらに2週間まえ!の前は~またまた2週間ほどまえ!つくば、かなーりよいタイミングな日程ですわ。。。クックック。。。まだ、参加確定ではない...

ユルユルと☆ Seven days to go

そうそう!いまさらですが、ワタクシのところにも、とどいております、つくばゼッケン。びよーんとノビノビする参加賞タオルも♪  配属はFブロックでございます! どうぞよろしゅぅおねがいします♪うむ、よし (アピール終了)。**********************************今日はどピーカンでしたね。暑さキビシイなか、沢山の大会。おつかれさまでした!いよいよ 来週は。昨年はDNSったので、走者としては2年ぶりのつくば、でございま...

プチプチBU☆

つくばまで あと一週間。。。((((;゚Д゚)))))))今月もフル前の特別な練習はせず、淡々と平常運転をキープしておりますー。いつもと違うコトするときって、だいたいキモチ先行になりますので、かむばりすぎて後々それ後悔パターン。。。は、今シーズンは回避したく。。。静のスピリットででで 本日。プチプチBUはダイジョブそうでしたので、いってきました。【本日のラン】プチプチBU 7km + ジョグ6km① 5'52 5'57② 5'45 5'44③ 5'36...

木枯らしペースランランラン

右太もも前面でくつろいでおられたハリ夫ですが、先週からの、渾身の鍼整体サプリ睡眠マッサージ休養のおかげでしょか。今朝起きましたら「んん?すこしカルイ?」昨日からかなり楽になってきたかしらーとおもっておりましたので、まずはまずは少し安堵・・・・・・してませーんっ!ムリキンモツ~~~ (MK=mizore語録=フクオカがんばぁー)でもでも、先週の「ぐっ、ヤバイ・・・」な感覚はやんわり改善しておりましたので、...

【ドキドキ】前太ももハリ夫とのいっしゅうかん! モロモロ♪

ごぶさたでございます!今日、とってもさむぅですね~。おもきし薄着で外出してしまい、季節の変わり目のコーディネートがヒドイの思い出しました! てへ~【このいっしゅうかんのご報告】新たな刺客 「前太ももハリ夫」現るレース前のあるあるでしょうか。疲労感ハンパなく(自分比)!!脚が、鉛のよーな重さです。なんなら鉛はいってるのでは??体全体の倦怠感太もものピキピキ感お菓子詰めコーナーのはちきれ寸前ビニールか!...