2016年10月の記事

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本日はBUぅ~

職場でもろた!夏は雪駄&麦わら帽子のユニーク上司のご実家から毎年届く MATSUTAKE@ダンボール一杯ユニークなお方ゆえ、「じぶんはいらないから」と、山分け状態でございました・・・・・くっくっく・・・・松茸ごはん んまー!残りは・・・・・・冷凍・・・・・(結果手に余るの巻)すっかり秋ですね!**************************************【本日のRUN】BUってまいりました。まずはアンヨの様子見つつ隔週の...

今日のコーキョ(午後)は暑かった!

本日、皇居にいこうと決めておりましたが (苦手意識克服)どのくらい走るかはブツブツと決めかねておりまして・・・午後まで用事がありましたので、急いでもラン開始は14時・・・・竹橋到着・・・・あっつぅー!!本日は晴天ナリー!どピーカンではないですのっココロはどんより・・・昨日はEペースジョグ今日はBUかペースランをするのが順番なのですけど(先週きまった)そろそろ、すこし長めに走らないと、どーにも不安が・...

ド平地民 プチ坂回避を回避

貴重なプチ坂@マイコース生粋の平地民です。平地の民です。ド平地しか走れません。走りません。マイコースの旧江戸川河川敷の平地っぷりに毎度ホレボレ。。。坂道を登る時の、前腿がきゅきゅっとなる感覚が苦手で、完全拒否しておりましたが。先の箱根ランにて、ローソクの最期のともし火のよーな状態と化しあるきまくりーのミゾ練@コーキョにて、竹橋上りでみるみるHPが激減しーのも、ほんとに体力なさすぎるのーん平地民とか開き...

年明けハーフは浦安ね!

ふるい洋館スキ♪ @市川昨日はぬけられぬ予定があり、日中こちらでアフタヌーンをすごす。まさにまさに アクアラインが熱いころ気もそぞろで、こーちゃズルズルすすっておりましたー!ズルズルー!*************週末レースを走られたミナサマ。暑さ、風、坂、モロモロのキビシなコンディションのなか、おつかれさまでした!ゆっくりおやすみくださいませ。。。ほんとにはじまっちゃったのですね、シーズン。コワイコワ...

現状確認ペース走☆アゲインだ

絶好のラン日和!これこれ、このスズシーのまってたぁぁーーー! 大会のある明日が、このお天気ならばとおまいましたものーそんな本日4時にむにゃむにゃ起床からのペース走ですよー!先週水曜以来のペース走でございます。なう、故障明けホヤホヤなので、無理しすぎずでもガンバリひつようっなジャストこれせいかい!な練習ペースを確認ちゅうなのん。。先週の漁師ランはその一回目。5'50/kmで20kmでお試し → 予想以上にくるひぃ...

Eペースと仲良くなりたいのんっ

今日は暑いですねー! つくマラまであとひと月ですって。まだいーよー!とはよおわってー!がナイスせめぎ合っております、てへー。突貫工事したいキモチはやまやまですが、アンヨのご機嫌とりつつですので3月にむけてのれんしゅーだーい!と言い聞かせつつがむばりたいショゾンの昨今(長文・・・)***************************そそ! Mr.マラバカことゆうさんの「BUはじめました♪」記事 ナイスUP!「はじめまして」3部作...

BUはじめました(へっぽこ編)♪

日中、暑かったですね! レースを走られたみなさま、おつかれさまでした。速報がならぶとシーズンインなのね、とシミジミ。。。。。ノーン!シミジミしてるばやいではない! 3月にむけて(の前につくばサマ)がんばらねばっふんっ!!(空気合)・・・・・・・・・****************はーい、今日からはじめてみましたよー!(へっぽこ編)※昨シーズンにトライしたかったのですが夏以降の故障でまったく出来なかった...

バタバタとアップ

プチバタバタしておりまして昨日からブログパトロールが1ミリもできずにおりますぅぅぅ週明けに読ませていただきますneeee!とりあえずの今日のラン (とりラン)キロ8で5キロジョグ。夏から、ジョグの速さを遅くしておりまして、キロ7は速いほう。キロ7~8くらいで巡行が多くなりました。ののち定期虫チェックに駆り出され3キロ先の河川敷へ。。。。不発。。。。ののち市内のB級感ただようアスレチックへ(動かず)ここね、ランニ...

現状確認ペース走☆漁師のおじかん

昨日のログどおり、漁師のお時間にむくっと起きてやりましたよー!昨夜モロモロばたばたったゆえ 就寝time 00:30 起床time 3:30 眠い眠くないの人間の本能及び弱さをを完封するべく、ランシャツきて15分後には外でてやりましたYO!うん、真っ暗ね!コワイ・・・・6時までには要帰宅ですので、急ぎジョグからスタートいたします。♦本日のラン目的♦落ちまくってる体力諸々の現状確認として、20キロ走る。※前回20キロ走っ...

つくマラカウントダウンにドキドキなのよ

連休しゅうりょう。三日間、よくたべました!プチ祝い事がありましたのでダイスキなスーシーも。。。多福。。。アナゴ氏ラーブ!回らないおすし、久々♪基本回りますよね、ね?。。。。。**********つくばまであと40日。キミ兄さまのつくマラカウントダウンにビビりまくりんぐです。今季初の大会。レース慣れも何もないのですけど、完全に、のぼせた状態で参加すること必至でございます。昨年は愉快なミラクル応援隊でし...

体感☆mizo練

はーい! 体育の日の今朝、いってまいりましたよー@皇居昨夜、mizoreさんよりこんなステキなご連絡が「明日、サブフォーめざしてるお友達のフォローの為、皇居30キロします。部分的にでもどう?体感wキロ5:40~45のつもりです」サブフォーペース (5'40/km) =  マイ閾値・・・・・ (3月の板橋フルでこれ・・・更になう絶賛劣化しておりますよ・・・・)・・・・・苦手な皇居なら一周(5キロ)キープできれば上々かしら・・・...

つかれたつかれた

ものっすごウマー!なクッキーをいただきましたのでおもわず クッキータワー♪上から一枚ずつとってくのがシアワセなのん・・・・至福***********************************【本日のラン】がんばってみた!がんばってみたの! (これでも!)10km (5'49/km) 今年3月のマラソンペース@板橋 6'20/km ← いま ムリ6月末からの膝ピキーとか前腿ハリーとか日々異なる様相でドキドキさせてくれるギャンブリングなマイ右アシ嬢ですがキ...

ポニーテールに憧れる!

先日の関東東の方30kたくさんステキな写真があるのですけどね激個人的にめちゃ萌えな画像はこちらでございます!!↓わかりますでしょか?ポニーテール!ポニーテール!連呼!akiちゃんごめーん♪あまりにかわゆくて♪キミ兄さんとsugiさんペアとのスライド画像なのですけど、手前のakiちゃんのポニーテール&サンバイザーに萌える!結びました!でなくてささっとまとめました!なルーズ感にはぁと♥︎ポニーテール、かわゆーい!ワタク...

関東東の方 30k ☆シーサイド学園でびゅー

夏カムバックな昨日 ひょこひょこ参加してまいりましたよーmotoさん & F-runさん コラボ企画関東東の方 30k@ 稲毛海浜公園お二方のログをよむと。。。走れば誰かに会える華やかーなシーサイドコース。チーバ族ですのにお初、でしたん!もねぇ参加人数がねかるーく小学校の一クラス規模!憧れのシーサイド学園はmoto校長の朝礼からはじまりました♪。。。。ちゃらら氏の赤ちゃんに激萌えがすぎまして、校長先生のオハナシをまったく...

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