2016年08月の記事

門前仲町の鍼灸院といえば?

先日、たまさん@明日は道マラ♪に以前おしえてもらった、鍼灸院にいってまいりました。Takeアスリート鍼灸院 in 門前仲町HPインパクト大・・・帰宅途中の門前仲町(東西線)とのことで 「平日だけど 寄れるかもー?」と。勉強不足ゆえ、前知識がほとんどない状態でよらせていただいたのですが・・・・汗きっと、治療を受けた方や本を読まれた方もたくさんおられるのでは・・・?汗汗!予約より25分も早くついたのに気持ち良く...

この子にキュン♪

お恥ずかしながら昨日、またひとつ大人になりましたん!今年も たのしい、おいしい、しんどい!! な ステーキな一年になりますように・・・・♪♪でで以前もログに書いたことがありますが大のサプライズ好きの職場ですのでお誕生日当日は いつ どこで どのタイミングで 飛び道具(クラッカー等)がぱぱぱぱぁぁぁ~~~~~~ん!! とくるのか毎年ドキドキなのです・・・昨日も 必要以上に注意網をはりまくりまして事務所...

週末はこんな

台風の日は帰宅がホント心配。。。東西線、風に弱いので葛西橋強風→荒川越え不可となるとー千葉方面の帰宅がアウトー!! なのですぅ。。。ですので南砂町までの往復運転でーす!(荒川手前)のアナウンスに、幾たび崩れ落ちそうになったことでしょう。。。県境が川の千葉県民にとって橋越え不可はとてもこまるのん。天災のたびに川、越えられる? とヤキモキ。徒歩で葛西橋!も何度あったでしょうか。。。荒川、幅長。。。。本日...

今朝のグラデーション

グラデーションがキレイで思わずパチリ @4:50am *********************************************一昨日 60min (30min x 2) をユルっとジョグってダラっと汗ったのですけどだいじょぶ・・・・だいじょぶだった・・・・ 11日連続ランでしたので(距離みじかし!) 昨日はお休みして今朝 グラデーションを愛でながら60minジョグラン中、足首から太腿まで柔らかな感覚が続きましたのでちょっと安心、の一つの めやす。悪いとこ...

30min x 2 OK♪

先週の夏休み中 インコと戯れたのを思い出しました。この青い羽のコね、おっきいのー!インコってかオウムサイズ??インコは好きですか? 何この質問・・・*************************************はーい!本日ね、鍼先生よりOKいただきましたんっ30分jog x 2 = 1 hour自分のなかで、「フツーに一時間走れること = 回復への必須関門」ですので、鍼せんせーに「いいの?いいの?(震震震)」とウザ指差し確認いたしま...

ホントに軽いわぁ!

昨日の帰宅時 貴重な隙間オフ時間ができましたので・・・ニヤニヤと迷わずいっちゃうっ! 超ー久々の お独りぷっはぁぁぁぁぁーーーーーーん!!んまっ!銀座でグラス一杯390円は良♪ 千葉のオイシな・・・・・ハーヴェスト・ムーンの泡ですよー シラフ面で帰宅いたしました(キリッ)たまにはね♪*************************************************気付けば 一度の距離は短いのですが(5~6キロ。yes, 故障上がり中)今日...

8月も中盤なので 最近のラン模様

数年ぶりのほうもん。 ちばきや@葛西炎天下でガチャガチャした後の塩ラーメン(縮れ麺&半熟煮卵)てば・・・・しーみーるぅーーーーーーー! ハフハフ♪お休みトータル6日の活動内容が海 x 2プール x 3 ・・・・・・・・・水辺の生き物と化しております!長袖ラッシュガードでなんちゃってプロテクトをしておりますが足がねっ くろっ くろっジョグは短パン生足ゆえ グラデーションっております・・・・てへへっ****...

ルナとかエアとかズームとか

ピーナツバター(PB)をこよなく愛する者です。旅先にて ふわっふわ~~~なPBを見つけましてカリカリぶとうパンに塗りましたらんまーーーーーーーーーー!!!そんなピースフルーな連休後半 いってみよーう********************************先日の、ユキ社長からの「号令ーーーー!!」的情報のおかげでエントリーできますたん♪ 名古屋ウィメーンズぅ!『ナイキのランシューはいて走るコ 先着エントリー枠』 ね♪先着って...

アイラブサマー♪

イルカの背中で プカプカ。。。。心地よさにすっかり骨抜きでございますよー!白浜 @南房総ビバ、ちば♪ 今宵も、たらふく飲み食いしぽんぽこりんのお腹をもてあましウェウェのたうっておりますyo1日で2.5キロ増量しました。もーはいらん!な、本日のプチ朝ラン♪畑と山に囲まれたシニア人口高い場所ですので朝ランなんて文化はおそらくなく。。。40分滝汗ジョグ中、村人にあうこともなくこんなねー! ↓本日の捕獲カエル 2匹バッタ ...

オフオフ凸入

沖ノ島 @館山今夏のオフに凸入いたしましたん!うむ、透明! 毎年通うお宿にて一ミリも動けないほど飲み食いしまくりんぐ。。。。腹はちきれそーです!温泉 & お酒 (酔酔酔)大人の夏休みでリチャージちう。うふふふふ♪明日はプチ朝ランできますよに♪ にほんブログ村...

昨年に続き....ビアぼっち!

20スケキヨ集合 の図記念アルバム風にしたく。。慣れないアプリ起動で作成ですよ、しんどー。はーい!昨年の仮面舞踏会に続き。。。ことしも参加させていただきました!たかしさん& まーがれっとさんプレゼンツビアぼっち♪かけこみエントリーできて、よかった!だってだってね今宵のマイ持ち時間 16:30 ~ 18:30。。。。まえのめった。まえのめりましたよ。オハナシできなかった方が何名も。。。主催のおひとり、がーまれっ。。。...

染みちゃった

この暑さ湿度夕方の空気モロモローとまらないのよ どーにもこーにも!↓ が♪つい先月頃までは オウチ飲みがほとんどお休み中でしたのになうモーレツなイキオイで注入中! ぷっはぁぁぁぁぁーーーーーー!! (多福!多福!)んー! んますぎてヤバイわヤバイわっタノシ♪**************************今日ね 所用ゆえ 真昼間に6キロほど歩いたのですけどあっつぅ・・・・・・・・・wwwいちおランの格好もしておりましたので...