2016年01月の記事

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ブチョーとファイトォォ~ & 今月まとめ♪

今朝 鏡のような水面@江戸川無風だなんて、超☆レアYO!**************************************そんな今朝ブチョー(帰宅ラン部)と河川敷にて落ち合いましてファーーーーーーイ!!なランにGO♪がんばぁぁぁぁ!!青空も空気も大変爽やかでございました!ささ、午後の速報祭り、まってますねーふんわりと8キロラン タノシ♪***************************************12月中旬からジョグ再開しましたがまとめてオフることもなく、...

予想よりもサムかったけど

今朝 窓をチラ見しつつモロモロしつつランニングウェアで待機。。。。小雨のタイミングでお外いってきましたyooooo  「いまだーーーーー!!」みないな?うむ。予想よりもサムかった。鼻の奥、キンキン。雪らなくてヨカッター30min + 20min 8.1km 昨日ランオフりましたので、足、かるぅ~でしたん。とはいえ。今は脚力の回復期。キロ6は切らぬよう、淡々ときざんでおります。(ランオフ2か月なめちゃダメ♪)ちょうど気持ちの...

K西R海公園までなら可

お肉の時間です。昨日、西に住んでいる友人から、「ンマイもんできた!」と、「肉包みおにぎり」が真空冷凍パックで届きました。豚バラがカリカリになるまでジュージューして専用のピリ辛甘ソースと照り照りに絡めてみたらみたらば!神ウマーーーーーーー!!!おにぎりね、鶏ガラで炊いたお米にチーズ、ネギがINしてるのですけど絶妙すぎてぶっとびました。シンプルなのに・・・プロはすごいわぁ・・・・・恍惚どうにか再現したい...

強気でいーじゃん

残業凸入する日は妖怪 輪入道のイキオイで帰路にむかうのが常ですが※輪入道=燃える車輪の中心がオニのカオ近頃 定時ピタリであがれると少々寄り道することも♪ 何をするって一日一ページ手帳にカキカキ。もっぱら ランこと。こんな練習してみたい!こんな距離はしってみたい!このペースでこんくらいいけるかなぁ・・・やっぱり最初はこーしよう2月はこんな? 3月はこんな?4月はいけるかなぁ・・・2月末までにこのペースでこ...

サムクないほう!

お外でるとおもうけど冬場の朝5時って・・・・夜よねん・・・・月ぴっかーん********************************今朝 寒ジョグってきました (total 45min 7キロ)ちょー寒くなかったです?? 「さぶぅ!!」とひるみながら気温を見ると、南国(うそ)市川でさえ、この気温ネックウォーマー(というの?)を目の下まで上げて、ニットキャップを目深にかぶってましたけどバッチさむいっつーの!! (怒)その後ニュースを見てマイ...

むむむ、無念!

湯気ぶわぁ~~~~~~ん今夜は鍋っしょ! タラっしょ! あー、日本酒がのみたい。次はぬかりなく用意せねば・・・・・悔・・・・*******************************明日もレースがありますね!そそ、千葉マリン!千葉県民として、早々にエントリー済みでしたが、ハーフを走る足の用意はまだですので、来年リベンジだな!のつもりでした。残念なのは都合によりDNO!(Do Not 応援)無念・・・・orzアフターはちょっと無理そかな~...

いま まさにぃー

@お昼休憩  焼き菓子LOVE!2次元でもシアワセ♪ んまそーっ*****************************さて 今朝も、超ハツラツに(ウソウソ)朝ランしてまいりました @4:50am30min + 15 min 7.3km 最初の30分、ナゼか体が軽~ぅでしたので、スタスタと走りながら一キロ毎のラップだけ確認してたのですがキレイにそろってたの図(あと20メートルでぴったり5キロランだったのですが、30分で即ストップ仕様・・・)残り15分はタラタラと。...

キロ6あたりでウロウロ===

昨日 電源オフでしばしの隙間時間まどろむの図貴重なのです貴重なのです!********************************************風が強かったですねー!積雪した地域のランナーさんは、まだまだ練習場所が確保できない状況でしょうか・・・凍るとすべりますので、お気をつけくださいませ!【本日】30分+15分 ラン  7.4キロ一カ月前にランを再開してからキロ6:20~6:30辺りでポクポクが常だったのですが(朝はもっとユル~)今日は...

INSPIRED?

INSPIRED??今年は、1日1ページ手帳に挑戦しようと探してましたら↑ モレスキンの水玉キティにズッキューーーーン!か、かわぇぇぇぇぇ♥︎もね、おもかろーが、デカかろーが、分厚かろーが、むしろ日記>手帳だろーがこの子にきめた!インスパイアされる一年になりますよう!****************本日、白目りながら朝ランかましてまいりました。4:45am起床後 10分でマイコースにたたずむヘッポコサ、サムイ。。。。ど...

次のフェーズ♪ ゆるっとね

レース等など、にぎやかな週末ですねー!昨夜のタノシな集いのオハナシをしたためよかしらとおもったのですが(超絶紳士幹事 プロさん!ミナサマ方!ありがとーう!キクティさん、リンク拝借いたしますん)昨日の鍼のご報告をば・・・ん、の前に 昨夜のヒトこまハンサムネコさんとお初でした。ブログも読ませていただいていたので、ウレシくて挨拶もそこそこ、つたない質問をたくさんさせていただいたのですが くるわけよ はい...

the マラソンポイント

あさごはん代わりですあさごはん代わりですあさごはん代わりで。。。ンマ♪***************気づけば、シーズンも中盤たけなわですね。お手持ちの、マラソンポイントの残量、いかがですかー?! まだまだながいですよー枯渇せぬよう。。。。← ジブンがな!ワタクシの場合マラソンシーズンの明暗を大きくわけるもの、以下2点故障 (そよね)マラソンポイント 入村してはじめてのシーズンの昨年。あれもこれもタノシー...

ジョグ再開 一ヶ月どすぅ

おうちカフェモカはまってぬけだせぬぅーーー!チョコ増量 ふんふんふーん♪*****************ひさびさに朝ランいたしました。5:00amぐっ。。。くらっ!さぶぅ!ひるむ!走り終わっても暗いのねー4.8km (15min×2)先月中旬にジョグ再開して一か月 お膝のご機嫌結果 11月: にきろー!(ラン日数 2日)ジョグ再開後ひとつき: 85キロ (ラン日数 20日) 10分ジョグからはじめて10分x2、15分x2ときっちり...

ニューなシューズで通常営業

松戸七草のあと ランオフ二日いれましてゲルカヤノ嬢で通常営業再開いたしましたん。そそ!先月、アスリートクラブ@神田にてカスタムインソールを作ったシューズ。オーダーから一カ月! 待ち遠しかったわぁ・・・ゲルカヤノね、モッフモフですよームートンブーツ並にモッフモフ~~~お店のスタッフさんに選んで頂いたのですが爆弾膝に良きシューズでありますように!これまで、シューズといえば型おち狙いでしたので未だかつてな...

【松戸七草】はタノシ!

↑ レース前 スタート地点へ向かうアメコミペア何やらなごなかにおはなししてる風ですが。。。周りとの違和感 インパクト、つたわりますでしょうか??youたち、なにふつーにお話しちゃってんのー、な。二度見三度見されてますよー、な!バットマンさまキャットウーマンさまタノシなレース、ふんともー感謝ー!!*****************************この度の10キロレース前半5キロでやめるつもりでした。ので、コースもほぼノーチェッ...

【松戸七草】 アメコミペアと一般人が走ると

MAJIで声援ハンパなし!イキオイで5キロで終わらせる予定がてへ~ありがとう ありがとう!!にほんブログ村3ヶ月ぶりですyo...

こんな夢もみた?

新春 赤♪いってきまーす主役はアノお二人ふっふっ**************本日のラン 5km (15min×2)キロろく、お久♪にほんブログ村...

ご褒美はとっておこ

何かと誘惑の多いエリアにて所用アリな本日「一名です!」と元気に入店GIRIGIRI回避だってだってねー中はいったら、こんな子たちがズラーですものーあっぶねー!↓ 一切れ1.3漱石: 「特選 静岡伊豆の国産紅ほっぺのタルト」 (ひときれでよっ。画像はホール)モチベーション維持のご褒美として、まだたべぬぅー!*******************昨夜のラン 4.8km (15min x 2) 最近、夜ランが主なのですけど、冷え冷えな空気の中走ると...

鍼って走って 

新年キブンもあっちゅーまに落ち着きすっかり普段通り。サビシー**********************************昨日、んもー何度となく経験した膝内側ツッパリの巻でしたがケアケアのおかげか、今朝はクリアー翌日に違和感がクリアなんてなんて。。。安堵!だってだってね今日も明日も明後日もし明後日もずぅーーーーーーーーーっとガッチガチですかーーーー!きーーー!!な状態が、割と続きましたので・・・本日、鍼ってきたのですが(先月...

イソガシ!

昨日 お仕事始めでしたうーん うーーーーーんうーーーーーーーーーん目が回るうっ!!えーん何度か書いたことがありますが本気のお誕生日サプライズ やら麦わら帽子上司 やら昼から全員でうなぎやらなかなかユニークな愛すべき職場なのですが先週の仕事納め当日の重要ミッションが、サプライズパーチーの特大クラッカー及び注意引きつけ担当きっちりとお勤めいたしました。2015年 よー働いた ( ´ ▽ ` )ノ !からのーすっかり餅やら...

あけまして♪(遅遅)

昨日 8:00 - 21:00 新年からガッツリ凸入してまいりました。 ネズミー氏の夢とキラキラてんこもりで、おなかいっぱいです! 疲ー*************************************完全に新年のご挨拶に出遅れておりますが本年もどうぞよろしくお願いいたします♪たくさんの方にお世話になった昨年ですが今年もなりまくりんぐ間違いナシ、ですのでお叱り叱咤駄目出しビシビシっとおねがいします!!・・・・・・・ウソウソ!本年も楽し苦し...

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