2015年08月の記事

アップデート追跡~

雨でおうちまったりなーう、です。むふむふまったりしつつも道マラアップデートにくぎ付けよーーーーー!あー、いそがしいw ドキドキ・・・各地のレースのみなさま良き結果となりますように!祈っ****************************本日の地味ジョグウォーキング 1キロジョグ 8キロ (6'29/km)ウォーキング 1キロ今のところ 痛み違和感ナシ。明日明後日でコワバリ諸々でませんようにっ2週間前にジョグ4キロからはじめてランオ...

ウズウズなオフオフ♪

昨日 久々に前を通ったので。灯りキレイ♪*****************半年ぶりに、整体にいってきましたん。水曜ジョグ 右膝痛みナシ木曜 右太腿こわばり 全体的にダル重金曜 こわばりナシ 膝裏違和感土曜 膝裏クリア ダル重すこーし残走れない訳ではないのですけどしかも今日の涼しさ。。。。走りたくてウズウズ悶絶ぅーーー! ヨダレでるっ少なくとも明日までガマンよっ慎重に。。。左とほぼおなじになるまでは! オ...

本日: 歩1+走7+歩1

ぷはぁぁぁぁぁ~~~ん♪ お店に秋限定ビアが鎮座してるのってよいですよNE!即購入!!秋到来が待ち遠しい。そうこうしてるうちにシーズンINですねーYABAI 震えるっ******************************************さて 地味ジョグ日記ですYO2日ぶりのラン。 1キロのばしてみましたん。ウォーキング: 1kmラン: 7km (6'46/km)ウォーキング: 1km SUGEEEE地味!!うむうむ・・・痛みナシ。走った数時間後にビミョーな太腿...

ナゴヤW 当選ー♪♪

本日 ガチなオンナの祭典、名古屋ウィメンズ 先行エントリー発表日Nikeとコラボした先行エントリーだったのですけどユキさんに教えてもらって とりあえず~~とエントリーしましてね9月のちょいお高なエントリーでガッツリいただくぅ!とおもーていたのですが午前からリロードしまくったメルアド、なしのつぶてorz夕方もちょくちょくチェックしてたのですけどRAKUTENニュースメールだけはきっちり届くの巻wだめかぁ・・・・ユキさ...

本日: 歩1+走6+歩1

3日ぶりに走ってきましたん。ウォーキング 1kラン (6'46/km) 6kウォーキング 1kもね、ちょーーーー慎重です、なう。膝に痛みナシ。が、左とは違うビミョーな違和感(ラン後の腿の軽いハリなど)はあるかなぁ。この信号に耳をすませつつ、焦らず、YOおもえば今年のナゴヤ前、2月の週一ペース走 計4回 + BU1回のみがポイント練だったのですけど(故障で、2月前はユルジョグもヒヤヒヤでしたので)その時の右膝、今より違和...

きっちりサプライズしたの巻

今年もサプライズ好きな職場にてサプライズしていただきましたあとあと考えると不自然すぎるお使いを頼まれ、外出事務所にもどりましたらねクラッカーぱぁぁぁぁーん!うひょー!ボス&同僚先輩の連携プレーにて、まったく気づかず (当日を外す辺りがポイント?)花火か?!な特大クラッカーの爆音と中身の量がすごかった件↓パイナップルケーキ、美味ーーー!うれしいうれしい♪**************そうそうとある村の方々...

海までゴー!!からの~

本日 ランのお誘いうけましたーん♪ コース: 千葉駅 → 九十九里浜 あ?イメージ湧きません? CHIBA県マップはコチラでございます♪ ↓チーバくんの首ライン 約35キロ この湿度、しかも真昼間・・・ヨダレがでるほどMなお話だったのですが、現在いけてない膝ゆえ、ご一緒したのはラスト8キロのオイシイとこのみ・・・・(痛恨ー)たった8キロですよっ申しわけないっ!違和感なくご一緒できて、ほっ・・・ありがとう、mizor...

気合たりずっ

死ぬほど好きなウナギ(と泡)で充電 最強です!!平日昼間ですけどもね。。。。ひっひっひっ仕事モードにもどれるかしらっボス公認。むしろ先頭たってたの巻。。。。。**************さて昨日、久々にこんな顔になりました↓((((;゚Д゚)))))))え?わりとなってる?(´Д` ) ← これは多いwちがうちがう、ワタシの顔はどーでもよいのです!あれですよ。勝手にメラメラ燃えてた、江戸川マラソン 10km(10/25)のエントリー...

1キロのばす

うふふっ諸々の好都合が重なりまして。。。超レアな平日おひとり飲 (持ち時間1.5時間)どーにでも走って帰れる最寄り駅にて(あ、いまは少し不自由ですがっ)、泡はスキップ、梅ハイボールから凸入ですよーてへてへてへ~♪************ランですが一昨日 1キロウォーキング & 4キロラン今朝 1キロウォーキング & 5キロラン慎重に様子をみつつー、は継続です。痛み ナシ違和感 走ったあと少しムクミ アリ (ふ...

夏季休業中からただいまぁーん♪

携帯圏外の山奥から、もどってまいりましたーん! @千葉南部某所・ 山ヒルーー!んきゃー・ 川でお魚ゲットが、「1000%それはとれないデショ!」くらい超難易度高ーなUFOキャッチャーレヴェルだったこと・ 己の鈍くささを改めて認識・ 姿勢の低さキープで腰いたっ。膝痛プラスなんなのもー(汗)・ モロモロが、スーパーインドア人間にはガチだった♪・ な、似たヒトたちが沢山いた♪・ カナブン?何かに体当たりされ...

ランオフだ

どうもね・・・先週のポイント練&次の日の1キロダッシュで調子ぶっこいたらしくMY 右膝~~~~ハリ+むくみ+ポキポキ音=昨シーズンのおなじみ不具合orz4月からの地味なジョグジョグ生活で、ジョグペースならキョリ走っても(柴又の後でも)ハリも違和感もないアンヨにやっとなれたかしらっ?と思ってたらばシーズン最初のポイント練後でこのザマですよ!ポイント練というか、むしろ次の日の1キロダッシュが余計だった感・・・(...

妄想などなど♪

本日所用にて @里見公園対岸の江戸川河川敷にキュンキュン!二ヶ月もご無沙汰してすまーん!見たら走りたくなってしまった。てへ。しかも 先日のR2さんのこちらの記事ね悩ましい!秋まで自制できるかしら****************本日猛暑じゃない貴重な日曜にランオフなんてっ。ううっ。ヨダレがでるほど走りたいYO右足のハリは落ちついてますが、今日は走らない無理しない。。。。念仏明後日くらいに完全にハリが抜けて...

プチ夏休み 凸入前

今朝はラン日和でしたよね!玄関あけたら曇り、クモリ! これこれこれよ。これまってたー気温 27度・・・・ステキだ。ここ最近ではマシよねっ なーんつって走り始めぽくぽくジョグって10キロ (6'28/km) ・・・・・・・ふふっ やっぱりあついwa・・・・・・汗汗汗***************んん。午後になって右腿にビミョーな張り?今週からハァハァいれはじめましたので、ジョグまみれってたヒヨ足のご機嫌どんなにな...

魔界の入り口付近?

朝、アイスコーヒーとコーヒーゼリーを同時に食した者です。しかも今、アイスコーヒー飲みながら更新中冷蔵庫には、「ブレンディボトル 又吉エッセー付き(低糖)」 が手放せませーん。そんなアイスコーヒー好きが朝っぱらから飲みすぎてヒヤヒヤするお腹で朝ランしてまいりました。ほら、がんばった次の日はユルジョグいれるとよいー派ありますでしょ。知識がないので、渇いた砂に水が浸透するがごとく、なんでもすぐ信じるなうで...

BUはじめました♪

8月に入りましたので 本日より冷やし中・・・・BUはじめました♪今月からハァハァいれてきますですよーフッハー!!ここ4カ月、さんざんジョグりまくりましてペース維持なんて、んもーわからんちんなのですけどしかも最後にBUったのがどうやら2月28日・・・・ナイス冬!プチな距離でも体はうごくのん?5:00am * 2キロごとのプチBU (5'50 - 5'40 - 5'30 + 1キロ全力)* 3キロアップジョグ+1キロデレデレジョグ リザルツ↓ ① ...

ビアぼっちは楽し & 1キロ5分切れた日!

土曜魅惑のうたげ ビアぼっち プレゼンツ by たかしさん最高にたのしかった! ゴールド、ブルー、ピンク、シルバー、パープル、レッドと6つの仮面チーム誕生所属: チームシルバー (全員ホワイトコーディネート)の、メンバー ↓たかしさん、写真お借りしました!1.超元気な方  2.ワタクシ 3.出張先で走り回ってる方 with けんいちさん(エア)個人的に、仮面お似合い度ナンバーワンは、チームレッドのムキムキなお...

ダメ、100円 & 図解にゾワゾワー

本日 持ち時間45分@10:00am気温 32度・・・・うふふふ・・・壊5キロ滝汗ジョグってまいりました(6'14/km)5キロといえどもね、無給水はヤバイ!と小銭もってGOしたのですがとちくるったのか 100円玉 一枚 ちーんこのご時世、自販機で100円の飲み物、めったにありませんでしょー。ばかーんあと10円あればぁぁぁぁぁに、気が付いた3キロ目。お水がのみたいよぅ・・ブドウ糖キャンディーで渇き加速ー5キロぴたりで終...