2014年12月の記事

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ざっくりと☆2014年

昨夜から 時間との闘い。。。たとえば これらを ↓(道半ばで盛ってみる・・・・もうこれでいいんじゃ・・・)ノリノリ音楽(自宅でイヤホン使用w)&泡グビビィィーーー!でエンジンON、サブスリーペース(うそ)で活動したzo時間帯がアレなので妙な高揚感とまらず、テンション高めな夜となりました。疲--------------------------------------------------さて、ざっくりと2014年を振り返りますとブログ始めてよかったーーー...

真夜中ですが・・・連休 どうすごそ

めずらしく、真夜中の更新♪豪雪地帯からもどってまいりました。今年は9連休なのですが、初日から非日常的に豪雪った結果・・・・一日中 ねむくてねむくてたまらない・・・・・・冬眠モード?今年の気合スイッチ、完全OFF このまま年内ONになることはないと思われ・・・・食事中に寝落ちしてしまうありさまビール小コップ2杯&日本酒少々で「wwwwwwwwww」モードにハマり ←いろいろバラ色に見える状態ご機嫌でご迷惑な...

豪雪地帯より ランモード発信

さ、さぶぅっーー!昨日仕事納めまして本日豪雪地帯にまいりました。ゆっくりほっこりまったり~~~と、この一年を振り返りつつ過ごすつもりだったのですが。。。微妙に こころ ここに あらず そうなの足立で、キラキラと走るみなさまのお姿を目の当たりにし、non stop the こうしちゃいられない感はっ!とランナー電卓でペースを確認したりーの微妙な右脚、三週間後のマリンまでに元気になるかしらー、とか突然思い立って...

【マラニック告知】 うーぱぱ & かる練 ☆

週末のレース報告盛り上がりなさなか、失礼いたします。↓↓ 告知です ↓↓1月10日 (土)マラニック 、しませんか元住民 & 現住民による行徳マラニック: うーぱぱ & かる練☆ワタクシ、初企画ですー (ひざ下が震えるっ)しかーも、うーぱぱさんとのコラボでございます!うーぱぱさんといえば、数々のマラニックを企画されたお方。。。真夏のえどリバー45km、2大ブリッジ巡り、リバー巡り。。。← 過去ログで猛勉強そんなお方と、...

足立 お礼

昨日の記事、1ミリも走ってませんのに、たくさんのコメント、ありがとうございます!縛られ効果恐るべしっ。おかげさまで、ランナー万歳!応援サイコー!なステキなキワモノ体験ができました!のども腹筋もダメージがw。ほんとうに、ありがとうございます。この場をおかりしまして・・・るーぷさん、てーいさん、マーマンさん、朝早くから、陣地の設営等、ご配慮ありがとうございました。陣地に立ち寄れるヨロコビ、幸せです。コ...

【足立フレンドリー応援】 featuring 縛られサンタ

自分のレースレポにもつけない【 】を、タイトルに入れてしまった!足立フレンドリーマラソン featuring 縛られサンタ・・・・・・自分の撮った写真の8割が縛られ様だったという事実・・・・・昨日のフレンドリーを走って、「なんかすごーく怪しい応援の人いたよね」と検索してくださってるであろう方にも向けて、写真アップしますねー。村のランナー様方への応援、楽しすぎました。こちらが元気をいただきました!! でも、声を...

☆足立応援☆

大人の事情で、間に合わない可能性もアリだったのですが、猛ダッシュで左から右に諸々かたづけまして、ギリだけど、間に合いそーう!!ちなみに、応援デビュー。超初心者です。声でなかったらどーしましょ!no 仮装ですが、押入れ奥からサンタ帽だけはみつけました。とりあえず、かぶっとけば会場には入れますよね? あら?サンタの祭典ではない?みなさま、寒いですが、がんばってくださいませ!江北橋付近で、すてきな方々とおま...

泡復活 • ゆるくよーゆるく

先日のグダグダBONENKAIは別として、つくば以来の自宅泡でございます!ヒャホーいやー、なんか脚も不調でしたし、プチ遠ざかってたのよね・・・・。わかりやすいわぁ・・・脚は、も少し様子見のスタンスで付き合いますが、ボチボチ走りはじめて体重まぁまぁもとどおり。ヨカッタ!- - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - -昨日、いつもの魚屋に行きまして、何にするかなーと考えてましたら、大将(推定70歳台)から...

こんな忘年会はいやだ

昨夜の忘年会美味しいものを皆でつつきあいたーい。フツウの忘年会がしたーい。という皆の声は、「年末くらい、身体うごかすかー!」というボスの一声で、学生さんか!な内容となりました。仕事あがりーのお台場いきーのスポッチャいきーのグダクダバトミントン痛いだけ バレーボールスコア読めない ボーリングバッティングこわいよーえー、あとはー安定の卓球ブーツで卓球滑る滑るの恐い恐いといえばローラースケート小学校以来...

ジョグってハッピー

昨日 晴天!ぐるっと、マイコースをジョグしてきました。13キロちょっと。きもちー!つくばから三週間半。 膝の調子も悪くはないかんじ。違和感も痛みもほぼナッシング、我慢した甲斐あったのかしらー。引き続き用心しつつ、年内はランオフとゆるランで様子見の予定。正直今のキモチは、走れりゃハッピー!間違いなく、身体は重いけど! 慌てて体重計購入。遅ー ー ー ー ー ー ー ー ー一週間ぶりに、病院にも行ってきました...

増量してる場合じゃないwa

日曜、友人宅にてX'masパーティーだったのですが、どうよー、このパーテーメニュー!まさか、自作??!と仰天しましたら、なわけないでしょー!と。こんなオサレーなケータリングあるのねっ。生ハムと各種チーズを呆れられるほどがっついてきました。んまーーーーーーー!!そんなわけで、順調に増量中です。育ってます orz先日、一年ぶりにマラソン本を買ってみました ↓主に、基本的な体幹トレーニングやラン前のストレッチなど...

初マラニック★mizo練  

土曜、mizo練に参加してきましたー久々の「日々のラン」カテゴリー記事!ううっ、感涙・・・よかったーーーー、走れた。3週間ぶりにまともに(?)走れましたよー! 心からうれしかった。素晴らしくもゆるいマラニック、不調な脚には絶妙に丁度よく、mizoreさん、ご一緒したミナサマ、大感謝しておりますー!その画像雑すぎるでしょ!なアバウトなコースイメージ ↓(あ、帝釈天も・・・)ユルユルとご一緒した方々♡うーぱぱさんsa...

マッサージ悶絶の巻

脚(その他)のコリとハリ、ストレッチとマッサージでケア中なのですがボールぐりぐり、ワイン瓶上でグリグリ、など、効きそうなアイテムを探していましたら、長らく未使用だったこちら、お初で使ってみましたーmagico横向きに寝そべって、太腿下に敷いてそっとその上で移動してみましたら・・・・・グッ!悶絶!自重がかかって、絶妙なツボ押し感と位置感・・・・・オソロシイ・・・・さらに手で持って、太腿内側全体をおしてみま...

ユルユルでね

もらってきましたyo「良い先生よー」とすすめられた整形外科の先生、もろスポーツマンでしたw話が早くてよかった。レントゲン異常ナシ。脚の違和感は、膝の水+膝内側の炎症。薬が出され、ま、しばらくしたら大丈夫でしょ!とのことだったので、予想どおり、年内はTHEゆるゆるでいきますー ランナーの心理をよく理解してる方なので、言われたよ。「けがしても、次のエントリーのこと考えてるでしょう?」と。「もうそれが病気」で...

整え中

湿布で、右脚メンソレータム状態が続いております。ふふっ先日のジョグ後の、腰痛、太もも痛、肩こり、足首、スネ、骨盤の違和感は、次の日にはなくなりました。が、よくこれだけ揃ったねー、どれだけバランス崩れてんのー! 今月は、焦らず身体を整えたいな。シーズン最後まで大事にお付き合いしないとっ。でで、明日、ランナーの友人に勧められた、スポーツドクターのいる整形外科に行ってきます。あー怖にほんブログ村...

ゆるやかに快方。。。んー?

一昨日、初めて火鍋をつつきました!薬膳で身も心も滋養とるっきゃないね!なノリだったのですが、案の上たべすぎて胸やけで目覚めるという。。。年末ですのねー!さて、つくば後、右脚のいけてない違和感がぬけず。六日間完全ランオフしまして、痛みもないので、昨日今日と様子見でジョグしてみました。5キロ & 10キロ。もー、ドッキドキ。10キロを、こんなに緊張して走ったのはじめてかも??ラン中もラン後も膝に痛みもなく、...

リア充?

今夜は、アラフォー恋愛猛進中•リア充まっしぐら!な友人と約束がありましてタラタラ飲みつつ時間をつぶしてまーす。どんな話がきけるのか恐ろしくもたのしみなのですが、リアル(石田)純一か!なお相手のネタはつきず昨夜の、今夜の予定確認のメールを見直しましたら、その発言のほとんどが、「パナマ帽、素足にスニーカー、トレーナー肩掛け」などなど、純一すぎる。リア充、なのでしょうね。。。。。ワタシのリア充とは大分ち...

今月の目標など

膝の張りがあるので、今日はランオフだもんねっと、昨夜は久々に家飲み、ぷはぁぁー。えー、先日のつくばを振り返って、これから三月までのことを割と真面目に考えてみました。。。実際、残り3ヶ月でどこまでできるのかしら。絶対に補うべきこと、多分減らしてよいことなど、持ち時間etcとのバランスをみると選択肢は限られていると思うのですが、具体的なことはおいといて、目標とするタイムに近づけるかわからないけども、きっち...

11月走行距離とランオフ

ブログ9ヶ月目にして、月間走行距離、初アップいたします。11月 137km (フル含)村的には、すくなっ!半月分?いや、一週間分?な距離なのでしょうね。。ワタクシ的にはまずまず。。。なのですよ。。。ええ、これでも。。200kmどころか、月間150km越えすらほぼないという。最後に越えたのは。。。わぁ、佐倉走った3月??それでも200km届かず orz うーん、ぬるい。我ながらぬるすぎるっ!このままでは、名古屋で粉々のチリと...

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