2014年03月の記事

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フル 一夜明け

おはようございます。今朝は、起床直後から大福でした。写真は、レース後食べようと大事にとっておいたバームクーヘン。帰宅したら、番ロバの目を盗んで90度ほど減ってましたが。---------------------ところで、速報あげると、アクセスこんなに増えるのね。それも、達成!とか超撃沈!でもない地味な内容ですみません。。。プルプル身の丈ほどに、結果ご報告、とかにしとけばよかったぁぁぁ来ていただいた...

【撃沈速報】佐倉朝日健康マラソン

佐倉で散りました。自己ベストだけどサブ4.5には遠くおよばずぅぅ!グロス 4時間35分46秒 (ネット4時間32分24秒)出直しまっす!37キロからのペースの落ち方ハンパな。。にほんブログ村...

佐倉前日!

距離 3km レース前日だけど、体調もよかったので3キロだけゆるジョグ。気温、21度、初夏? 3キロで汗多。あーー、明日がこのお天気だったら完走すらあやういわー。さーもうあとは本番だけだ!気持ちがピークじゃない感はあるけど、さあきやがれ。やったろーじゃん。昨夜の外メシ。メーランとザギョーで英気を養う突入ーにほんブログ村...

日曜のお天気は

所用で普段より一時間半前に職場の駅に着いたので一休み中。ひとりの時間がうれしすぎる。ああ、子供の泣き声もエンドレスな要求もない。ひゃほーーー。風邪は、葛根湯➕睡眠で、快方に向かってます。今日も寝る。明日も寝る。で日曜だぁぁぁぁぁ(本場前にピークがくるパターン)天気、どうなんでしょ?曇り後雨、気温高?土曜じゃなくてよかった。晴れ気温23度とか萎えるわ!!一応100均カッパは持っていくけど、使わないですむと...

おとなしくすごしまーす

ここにきて、風邪っぽくなってしまい、日頃の手洗いマスクうがいはなんだったんだぁ!こんだけ用心してたのに、うっうっ体調管理は自己責任。明日もこの体のダルさがぬけず、微熱なんてでようものなら、明日は仕事早退、もしくはお休みするかもしれません。今日中に明日の仕事を出来るだけ片付けナイトーーー!昨夜は節々の微妙なダルさで葛根湯→21:30就寝まだ木曜日でよかった。のこり三日、ひっそりとおとなしくしてます。以前、...

雑務のちプチラン

距離 5.20km (av. 5.41/km)-------------------------------朝から雑務を片付けて、次の予定まで45分の間に5キロだけ走ってきました。ペースとか考えないでもう好きにはしちゃって~~なノリで平均キロ5.41。もちろんハァハァです!の前に髪切ってきました。ばつーんと。襟足かるーくなりました。の後に本番の風ゴミチリ対策のソフトコンタクト作ってきました。必要なのは一日分なのに、30枚入り・・・ワンディは未使用なら...

カーボな普段食・持ち物を考える、等

4カ月ぶりのフルマラソンによっぽどビビってるのか、一昨夜、「ウツボにからみつかれ拳を噛まれる」というおそろしーい夢を見たワタクシです。超リアルだったので、「グゥゥゥ・・・」と不気味な寝言により、地震でも起きない夫をも起こしてしまったという。意識はあるので、「あ、寝言寝言」と答えたつもりが、やっぱり出た言葉は「グゥゥゥゥゥ」怨。ウツボ画像アップしようとしたけど、開ききったアノ目が怖すぎて中止泥黒いも...

プチ倦怠期をあげよ

距離 5km (av. 6:03/km)6:03 6:05 6:05 6:04 6:05------------------------------------------------自宅近く。調子よければ10キロ走のつもりが、5キロ半でストップ。体、重い・・・。なんか走りたくなくってしまった。しばらくして再走はじめるも、数百メートルでやめてしまった。100均カッパで氷雨ラン25キロした自分はどこいったー。晴天で5キロって!一週間後42キロ走るのに5キロって!最初の給水ポイントにも達...

佐倉前:ビクビク週間スタート

距離 5km (av. 6:02/km)6:00 6:03 6:03 6:04 6:06------------------------------------ 春眠 暁を覚えず昨日の昼、ふと空いた30分ほどの時間に、泉のように湧き出る睡魔に負けて気づいたらカーペットで寝落ち。そう、こんな姿勢で → orz(the 土下座)精いっぱいの抵抗姿勢、全く効果なく家族の呼びかけにも応えずごめん、おかーさんちよっと眠気おかしいわ。あ、この姿勢ぜんぜんつらくないから(心で会話)こんな平和な最近で...

そっちの隙間時間だった

ブログ初めてから一カ月と10日ほど過ぎました。今のところ毎日更新してるので、毎日いろんな方の記事も楽しく読んでいます。定期的にマラソンブログをチェックするようになって、まだ日が浅いのですが、たまげるほどすごい方々がこんなにいるのね。夏は一般的に走らない季節だと疑ってませんでしたがどうやら秋の本命レースにむかう大変重要なシーズンらしい、とかレース以外で、40キロ、50キロ、それ以上の距離を「好き好ん...

秋 とりえあずエントリー済みの大会

先日の横浜マラソン概要発表に触発されて、久々にRUNNET&Sports Entryで春以降の大会をチェックしてみました。佐倉の後は、GWの春日部大凧マラソン(ハーフ)エントリー済み。あとはまったくの白紙ー。・・・いや、ホントは一つ秋のレースに既にエントリーだけはしてるのですが、お守り代わりというか縁担ぎというか、はっきりいってスタートに立つまでの長いながーーーーい段取り工作はこれからなのだ(これまでの長期プランが功...

本番ランTゲット

距離 20.81km (av. 6:03/km)昨日、横浜マラソン概要にうひょうひょなった後に走ってきました。結果5:56 6:05 6:05 6:05 6:04 6:02 6:06 6:05 6:01 6:01 6:01 6:04 6:05 6:03 6:05 6:00 6:00 6:08 6:06 6:05 4:54初のタイムブツ撮り(文字ちっさ・・)平均6:00~6:10/kmを目安に、佐倉前最後の20kmのつもりでしたが、本番の30キロ過ぎからがモーレツに不安。ふぅぅ。このペースではまず走れまいよ・・。-------------...

横浜マラソン概要にくいつく

お休み5週連続皇居通いも、先週で一区切り。今日はいかないぞー。電車のらないぞー。20km, 25km, 30km, 25km, 30km と、週イチで独りぐるぐるしてみた感想。先週の30kmやっといてホントよかった。調子にのって前半6:00/kmを切ると、30キロどころか25キロあたりからHIROUがはじまっちゃうのね、マイへたれ脚。その後は6:35/km、早歩き手前。AHAHA!! 練習だニガテー---------------------横浜マラソン2015の...

あー!コンタクト問題

先週の公園(快晴)一周750mのランニングコースがあるらしい。10週で7キロ半・・・20週で15キロ・・・飽きそう・・・のでまだ試走ナシ----------------------------------------------これまで、バッグだー、いやウォッチだー、いや花柄ウェアだーと物欲を適当に書き散らかしてきましたが、何よりも重要なアイテムを忘れてました!ソフトコンタクト以前、先々月の幕張マリンマラソンで「両目コンタクトずれたまま後半1...

ガーミン先生 初使用

距離 10km (av. 6:01/km)ガーミン初使用の感想・・・・今まで、不便だったんだね!!やっぱりそっかー。ペース確認の度に、ランパンポケットからiphone取り出しスワイプでロック解除してたあの不便さったらーーー!!皇居でポケットから一度飛んだのよ、アイポンくん。その時思った「もう頑張らないで。買お?」と。キロ6:00 - 6:10ペースで走ってみた結果 1kmラップ(カッコ内は併用ランアプリのラップ) 5:49 (5:51)5:48 ...

物欲リスト: GPSウォッチ届く

距離 5km (av. 6:03/km)キロ6分がなかなか覚えられないので、佐倉まで残りの2週間、ひたすらキロ6分ペース走を続けてみようかと考え中。今の自分には30キロまでキロ6分はギリギリなので、当日は6:10/kmくらいをキープできれば。むぅう。--------------------------------------------ガーミン ForeAthlete 10J  届く。ラン開始して1年半、初ランウォッチよ!i-phoneのランアプリで半年がんばってみたけど、ペース教信...

ギブミー のび太のポジティブシンキング

マラソンカテでどのくらいの方と共有できる話題か想像もできませんが・・・ねえ、観た? 昨日の「ドラえもん」のび太の超ポジティブシンキング & 有言無実行さに嫉妬もう、フルマラソン42.195キロどころじゃなく「月まで歩こう!」・・・ってww秘密道具「道路光線」何でも突き抜けて照らす不思議な光線。光の中を歩くと一直線にどこまででも進むことができる。目的地まで最短直線距離で行ける。ベンリー!のび「(月に向かって...

アマゾン様とランパンに想いをはせる

前回記事中、物欲リスト暫定一位の「サーモスタンブラー」への想いをさくっと綴りましたが、むーみんさん より、「半額以下で遜色ないのがケーズデンキにある。ケーズに急げ!」と教えていただきました(有難うございます!)。サーモス or ケーズサーモス入手まではCAN飲みぬっる(そしてうつり込み)ところで、プチ久しぶりに、親友のAMAZONさまをチェックしたところ、またオフってました ↓3/19までですって。あでも10%。それ...

リベンジする?と 物欲番外編

昨日の無惨な30km走最後数キロ、ママチャリで蛇行しながら激ノロ走行してるお父さんにも引き離されたねー他、活きのよさげな若者達ゆっくりと昼ラン中の女子グループ高校生(速!)シニアなお独りさまランの方々軽いジョグ風のふくらはぎムキーの紳士数え切れないほど通りすぎられで、思った本番じゃなくたよかったぁぁぁぁぁ!!あぶなかった過信慢心厳重注意 ピピーーーー昨日で最後にしようと思ってたけど、来週皇居どーしよー...

お独りさま 皇居ぐる練

距離 30km (av. 5:58/km)オフなんで。。。ほいきた、皇居先週の、お独りさま冷雨やせがまんラン25kmとまさに真逆のお天気!晴天!気温 16度! 半袖ランT 一枚!きゃほーい佐倉前の最後の30キロ走りのつもりで、キロ6~6:10ペースで臨んだ結果、27キロあたりでランメーター壊れてたのかな?26キロ 6:2427キロ 6:3228キロ 6:33orzうそーん!!撃沈にもほどがある。30キロで、眼さませぇぇぇ!!とフガフガ走ってやっとの5:47...

佐倉 ゼッケーン

キタ!ブサ面になってもいい、後悔しない走りカモーン!.゚+.(´∀`*).+゚.にほんブログ村...

BUTSU YOKU がとまらない バッグ

BUTSU YOKU がとまらない。ガーミン様につづいてコチラもロックオン ↓patagonia ライトウェイト•トラベル•トート (公式サイトより)ブルーもいいわぁパイナップル色もね、汚れ目立ってナンボでトートにも リュックにも。26Lとちょい小ぶり? 以前レース帰りの電車で見ていいなーとご本人のすぐ横で即検索。なんなら使い勝手ききたいイキオイよね車内空いてたら聞いてたねー昔ベビーカー検索に燃えまくってた頃、これは!と思うバ...

YAMADAにいそげ

未だランニングウォッチなしもーーー不便今日にでも帰りにYAMADAに寄ろうかと。。。残業入りまーす明日は寄ろうかと。。。なんなら昼休みマッハでいこうかと。。噂によると昼もれなくご来客茶娘行きまーすむぅ水曜は皇居で遊ぶし木曜はどーだいける?いけそ?ネットもいいけど実物みたいのよ。お値ごろなアレ↓ガーミンさまピーンク迷わずいっときまーすにほんブログ村...

佐倉 ペースについてザックリ

ブログ村注目記事、名古屋祭りですねー!走った美ジョガーの方々、お疲れ様でした。女の意地、これからじっくり読ませていただきます☻ お昼やすみが待ちどほしい~ワタクシも来年は。。。家族方面も昨日の年間計画表に従ってすすめるとして。。(あまりのビビリな内容に朝、引いたわ。。)フルで4時間半切るには、単純計算だとキロ6分23ペースになると思うのですけど、自分の場合、もっとあげんと。ロスタイム、東京で15分、つくば...

来年名古屋へ最初の布石を投じてみた、よ

距離  10キロ(av. 5:53) 8キロまでジョグペース 残り2キロであげあげでこーと思ったけどさげさげになりそうだったので、ちょうど後ろからさわやかに走ってこられた地元の走友会(?)の方の背中追っかけ、プチあげしてみました。しんどー名古屋、盛り上げってますねー普段テレビでマラソン中継ってほとんどみないのですが、今回はスタート時ばっちりテレビ前におりました。ねえ、なんでエントリーしなかったの・・・むちゃ...

佐倉あげてこー、とスカイツリー

距離 8キロ (av. 5:47)いつものコースよりでーんでーんって割に画像イマイチね。。さらに清々しさ極めて低いマイ河川岸コース。なんやらごちゃごちゃとしてますのーん。いつものコース、お天気がよいと富士山も見えるのですけど。今日も拝んでおきました。佐倉まであと三週間ー!あげてこーあげあげでいこーーー息はあげずにハートあげてこー自分ポテンシャル総動員、ピピーーーーーーーー!!!盆暮正月夏休み春休み冬休みGW騎...

職場で直寝、の件

お気に入りの、単四電池ほどの長さの黒石ピアスをしていたら、耳に大きい虫がとまってるのかと思われました。ちがいますー。オシャレのつもりですー。そんな職場のハナシ。先日、職場がサプライズ好きすぎる件を書きましたが、勤務時間中、床に直寝する上司がいます。いえ、気分が悪くなったなどではなく、「眠いから」そんな上司の仕事場は、オフィスのもっとも奥まった、移動式本棚の奥の奥の穴ぐらセクション。ヒトが気持ちよく...

あ”!! × 4:30 → ◎ 4.5(汗)

前々回の記事タイトル、間違えてました(恥)サブ4:30 → サブ4.5素直に、よじかんはんきりたいんです!と書けばぁぁほろ苦すぎる!先ほど、シレーっと訂正してみました。4時間30分と4.5 がミックスされて謎の目標タイム、サブ4:30の出来上がり。一体何分?そもそもサブのあとの数値が時報になってるのが益々ちがう、きゃあ。こいつなにもわかってないというアピールにはなったかしら。失礼しました。4時間半です。サブ4:30ではあり...

雨ランin皇居 でsay yes

距離 25km (av. 6:02)ひゃほー、予報通りの快晴 !暗テンションあがるわぁ。。。澄み切った水面濁ほんと、たのしくなっちゃうーザーザー100均カッパでガサガサ走ってきました。快晴だからか、お昼前後以外はガラガラでした、快適!ラン後、ランステの鏡に写った己の姿がシャバシャバだったのは気のせいでしょう。後半ペースが落ちたのは後程反芻するとして、何故か走ってる最中、say yes が頭の中で止まらず、三宅坂も洋館みた...

サブ4.5 目指す人 つぶやく

ときどきチェックさせて頂いてる女性ブロガーさんのラン記事で、「ほぼ LSD 35km キロ5:20」という箇所を、驚愕のあまり二度見しました。( ´,_ゝ`)プッワタクシの400メートル全速 5:25あたり( ´,_ゝ`)プッ速さに縁がないので、憧れます。他のブロガーさんといえば、ブログ村をチェックするようになったのは、去年のつくば後頃から。それまで、マラソンブログって全く読んだことなかったような。定期的に読むようになったひとりの...

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